Coronavirus: نصائح للسلامة بالنسبة لك

يراقب الصليب الأحمر الأمريكي عن كثب تفشي مرض فيروس كورونا 2019 (COVID-19) ويتبع أحدث التوجيهات من مراكز السيطرة على الأمراض (CDC).

نحن نعلم أن هذا وقت عصيب ويريد الناس معرفة ما يمكنهم فعله الآن لحماية أنفسهم وأسرهم. لهذا السبب يسلط الصليب الأحمر الضوء على بعض الخطوات اليومية التي يمكن للناس في الولايات المتحدة اتخاذها الآن. بالإضافة إلى ذلك ، ابق على اطلاع بما يحدث في مجتمعك المحلي واتبع دائمًا إرشادات الدولة والسلطات المحلية.

الحد من انتشار الأمراض والوقاية من العدوى

يوصي الصليب الأحمر بالخطوات التالية للمساعدة على منع انتشار الجراثيم خلال هذه الحالة:

*ابق في المنزل إذا استطعت وتجنب تجمعات أكثر من عشرة أشخاص.
*تدرب على الابتعاد الاجتماعي عن طريق الحفاظ على مسافة ستة أقدام عن الآخرين إذا كان يجب عليك الخروج في الأماكن العامة.
*اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد أن تكون في مكان عام ، أو بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس. إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، استخدم معقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
*تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدي غير مغسولة.
*تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض.
*ابق في المنزل إذا كنت مريضًا ، باستثناء الحصول على رعاية طبية.
*قم بتغطية أنفك وفمك بمنديل عند السعال أو العطس ؛ رمي الأنسجة المستعملة في سلة المهملات.
* في حالة عدم توفر منديل ، قم بالسعال أو العطس في مرفقك أو كمك ، وليس في يديك.
*تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميًا. وهذا يشمل الطاولات ، ومقابض الأبواب ، ومفاتيح الإضاءة ، والمقابض ، والمكاتب ، وأجهزة الكمبيوتر ، والهواتف ، ولوحات المفاتيح ، والأحواض ، والمراحيض ، والحنفيات ، والكونترتوب.
*إذا كانت الأسطح متسخة ، فقم بتنظيفها – استخدم المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير.

ضع قناع للوجه إذا كنت مريضًا. يجب عليك ارتداء قناع الوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين (على سبيل المثال ، مشاركة غرفة أو سيارة) وقبل دخول مكتب مقدم الرعاية الصحية.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، تتضمن أعراض COVID-19 الحمى وضيق التنفس والسعال. قد تظهر الأعراض بعد يومين إلى 14 يومًا من التعرض. اتصل بطبيبك للحصول على المشورة الطبية إذا كنت تعتقد أنك قد تعرضت لـ COVID-19 وأصبت بأعراض.

من هو في خطر كبير؟

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، تظهر المعلومات المبكرة أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض شديد من هذا الفيروس. وهذا يشمل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب والسكري وأمراض الرئة.

إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بمرض خطير من COVID-19 بسبب عمرك أو حالة طبية خطيرة ، فمن المهم جدًا أن تتخذ إجراءات لتجنب الإصابة بالمرض.

ابق في المنزل قدر المستطاع وتجنب الزحام قدر الإمكان. اتخذ الاحتياطات اليومية للحفاظ على مساحة بينك وبين الآخرين.

عندما تخرج في الأماكن العامة ، ابتعد عن الآخرين المرضى ، وحد من الاتصال الوثيق واغسل يديك كثيرًا.
قم بتخزين الإمدادات.
اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك للاستفسار عن الحصول على أدوية ضرورية إضافية في متناول اليد في حالة وجود تفشي لـ COVID-19 في مجتمعك وتحتاج إلى البقاء في المنزل لفترة طويلة من الوقت.
إذا لم تتمكن من الحصول على أدوية إضافية ، ففكر في استخدام خيار الطلب عبر البريد.

تأكد من حصولك على الأدوية والمستلزمات الطبية التي لا تستلزم وصفة طبية (الأنسجة ، وما إلى ذلك) لعلاج الحمى والأعراض الأخرى. سيتمكن معظم الأشخاص من التعافي من COVID-19 في المنزل.
لديك ما يكفي من المستلزمات المنزلية ومحلات البقالة بحيث تكون مستعدًا للبقاء في المنزل لفترة من الوقت.

Leave A Reply