8 فوائد مذهلة للحصول على تدليك

إذا كانت رقبتك مؤلمة ، فقد يكون من المفيد الحصول على تدليك. إذا لم تحصل على تدليك من قبل ، فنقترح عليك قراءة فوائد هذا العلاج أولاً. سيساعدك ذلك في الحصول على فكرة أفضل عما يمكن أن يقدمه لك. واصل القراءة.

أنبوب أسهل

إذا كنت تعاني من الإمساك ، فيمكن أن يساعدك التدليك ، وفقًا للمجلة الدولية لدراسات التمريض. في الدراسة البحثية ، شاركت مجموعتان. عانت المجموعة التي حصلت على تدليك من أعراض وألم معوي أقل حدة من المجموعة الأخرى. علاوة على ذلك ، وجدوا أنه من السهل تمرير البراز.

محاربة المرض

مع التدليك المنتظم ، ستشعر بتغيير في استجابة نظام المناعة لديك. في الواقع ، ستشهد زيادة في خلايا الدم البيضاء وهي “الجنود” الصغار الذين يحاربون العدوى. لذا ، ابق خاليا من الأمراض.

تخفيف آلام الظهر

من الصعب علاج آلام أسفل الظهر ، خاصة إذا كانت المشكلة مزمنة. ليس فكرة جيدة أن تختار أقراص مسكنة للألم. للشعور بالتحسن ، قد ترغب في الحصول على بعض جلسات العلاج بالتدليك. على سبيل المثال ، إذا لاحظت نتائج إيجابية بعد بضعة أشهر ، فستستمر التأثيرات حتى نهاية الأسابيع القليلة القادمة.

الاستغراق في النوم

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فقد تجد صعوبة في النوم. ومع ذلك ، مع التدليك ، سيكون عقلك وجسدك في سلام مرة أخرى وستتمكن من الحصول على نوم جيد في الليل. بعد بضع جلسات كل أسبوعين ، ستلاحظ انخفاضًا كبيرًا في اضطراب النوم. لذا ، لن تستيقظ أثناء الليل ولن تجد صعوبة في النوم. إلى جانب ذلك ، ستتحسن جودة حياتك بشكل عام.

إنهاء التقرن

إذا كان لديك تمرين صعب ، يمكنك الحصول على رسالة للتعامل مع وجع. في الواقع ، ستشهد انخفاضًا كبيرًا في شدة الألم بعد بضع دقائق من الجلسة.

هل لديك وقت بعد جلسة التمرين؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك القيام بخدعة أخرى. كل ما عليك فعله هو تجاهل كتفيك لمدة 10 دقائق وهذا كل شيء.

عزز مزاجك

نعم ، ستحصل أيضًا على تحسن في الحالة المزاجية بعد بضع جلسات. هذا مفيد بشكل خاص لك إذا كنت تعاني من الاكتئاب. وفقا للباحثين ، خفضت جلسات العلاج من أعراض الاكتئاب. المزيد من البحوث لا تزال جارية لمعرفة المزيد من الفوائد.

خفف القلق

إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تعاني من GAD ، فيمكنهم أيضًا الذهاب إلى العلاج بالتدليك ، وفقًا لدراسة أجريت في جامعة إيموري. تضمنت النتيجة العديد من المرضى واكتشفت انخفاضًا في الأرق وجفاف الفم والأرق والمخاوف والتوتر وما إلى ذلك.

اخفض ضغط الدم

بعد التدليك ، ينخفض ​​ضغط الدم قليلاً. على سبيل المثال ، إذا كان لديك جلسة لمدة 10 دقائق ثلاث مرات في الأسبوع ، فسوف تختبر 12 ملم زئبق في ضغط الدم الانقباضي.

شاهد ايضا:تسريع وقت التعافي من التمرين مع العلاج بالتدليك

Leave A Reply