7 فوائد للعلاج بالتدليك

في الوقت الحاضر ، تزداد شعبية العلاج بالتدليك. قبل بضع سنوات ، تم اعتباره نهجًا بديلاً ولكنه أصبح نهجًا سائدًا في الوقت الحاضر. لذلك ، يمكنك العثور على الكثير من مزودي الخدمة الذين يقدمون العلاج بالرسائل. تتضمن هذه التقنية استخدام الطرق العملية من أجل تعزيز الدورة الدموية ، وتعزيز الاسترخاء ، وتحسين النوم ، وتخفيف القلق ، وتقليل التوتر وتخفيف التوتر. دعونا نلقي نظرة على بعض الفوائد الشائعة للتدليك.

استرخاء

عندما يكون جسمك تحت الضغط ، فأنت تعاني من مجموعة متنوعة من المشاكل ، مثل الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي والأرق وزيادة الوزن. يحدث هذا عندما يطلق الجسم المزيد من هرمون الإجهاد المسمى بالكورتيزول.

مع التدليك ، يمكنك تقليل مستويات الكورتيزول ، مما يساعد جسمك على التعافي مرة أخرى. كما أنه يبعث على الاسترخاء ويحسن مزاجك ويخفف التوتر.

الحد من التوتر

العلاج بالتدليك يوفر الراحة من الإجهاد. علاوة على ذلك ، إذا كنت تحصل على جلسات منتظمة ، فيمكنك الاستمتاع بزيادة مستويات الطاقة وتقليل الألم ومستويات العاطفة المحفزة.

ضغط الدم الطبيعي

إذا كنت تعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم ، يمكنك تطبيع ضغط الدم من خلال جلسات التدليك المنتظمة. في الواقع ، يمكن أن تساعدك على تطبيع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

من المهم ملاحظة أن هذا العلاج يمكن أن يساعدك أيضًا في السيطرة على الاكتئاب والتوتر والعداء والقلق. ونتيجة لذلك ، يظل ضغط الدم طبيعيًا ويقل أيضًا احتمال الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

استرخاء العضلات

الغرض الأساسي من التدليك هو استهداف مصدر الألم في الجسم من أجل علاج العضلات المتوترة وتحسين المرونة وإرخاء العضلات المتوترة. كما أن التدليك يعزز الدورة الدموية في العضلات المصابة أيضًا. هذا يزيد من كمية الأكسجين في الجسم وتشعر بالراحة.

تداول أفضل

يمكن أن يعطي العلاج بالتدليك فوائد صحية طويلة المدى فيما يتعلق بالدورة الدموية. إنه نوع من تأثير كرة الثلج. والسبب هو أن الدورة الدموية الجيدة توفر إمدادًا جديدًا من الأكسجين للعضلات المتوترة والمتوترة من أجل الشفاء بشكل أسرع.

أيضا ، يعزز العلاج الدورة الدموية من خلال الضغط العملي أثناء انتقال الدم عبر المناطق المزدحمة أو المتضررة. ونتيجة لذلك ، فإن إطلاق الضغط يحسن تدفق الدم إلى هذه المناطق مما يمنحها حياة جديدة.

تحسين الوضع

يمكن أن يساعدك العلاج بالتدليك على تحسين وضعك أيضًا. في الوقت الحاضر ، يعاني الكثير من الناس من آلام الرقبة والظهر والعضلات. لكن السبب الرئيسي للألم هو الموقف السيئ. حقيقة الأمر هي أن آلام الظهر المزمنة هي القضية الرئيسية التي تقلل من إنتاجية الموظفين.

إلى جانب ذلك ، يمكن أن تساعدك الجلسات المنتظمة لهذا العلاج على إصلاح ظهرك. في الواقع ، هذه واحدة من أفضل الفوائد التي يمكنك الاستمتاع بها مع هذا العلاج.

حصانة أقوى

إذا كنت تعاني من الكثير من الإجهاد بشكل يومي ، فمن المحتمل أنك قد تعاني من الكثير من الأمراض أيضًا. علاوة على ذلك ، إذا كنت تعاني من الإجهاد وكذلك ضعف المناعة ، فسيجد جسمك صعوبة في محاربة البكتيريا ومسببات الأمراض والعدوى.

وفقًا للعديد من الدراسات ، يمكن أن يحسن التدليك المنتظم من قدرة جسمك على توصيل الغذاء. كما أنها إضافة جيدة لأي برنامج تمرين آخر قد تكون اعتمدته.

 

شاهد ايضا:هل أي عمر هو العمر المناسب للتدليك؟

Leave A Reply