ما التدليك الذي يحتاجه جسمك؟

عادة ما يتم عرض التدليك في المراسلات مع أيام سبا.

يضم الشموع والموسيقى الناعمة وفساتين رقيق. ومع ذلك ، ما غالبًا ما يتم تجاهله هو عدد أنواع التدليك المتاحة ، لا سيما على أيدي أخصائيي العلاج الطبيعي المدربين الذين يعملون مع جسمك لفهم الأوجاع والآلام ، والعلاجات التي تحتاجها للتغلب عليها.

هنا في Empire Physiotherapy ، نحن متخصصون في توفير مجموعة متنوعة من تقنيات التدليك للمقيمين في منطقة Slough ، حيث نقوم بتعزيز الصحة البدنية والعقلية من خلال النشاط البدني والتعافي.

يرتبط الحصول على التدليك عمومًا بالرفاهية العقلية

لكن ما نميل إلى نسيانه هو تقنيات التدليك التي تم تصميمها للمساعدة في استعادة العضلات وتعزيز النشاط البدني المريح. التدليك الذي نشير إليه هو تدليك الأنسجة العميقة والتدليك الرياضي.

أول شيء نشير إليه هو

أن التدليك الرياضي هو في الأساس فرع من شجرة الأنسجة العميقة ، باستخدام التقنيات المضمنة في تدليك الأنسجة العميقة التقليدية – مع بعض الإضافات لتشجيع فوائد محددة.

إذا كنت تبحث عن تدليك عميق للأنسجة في Slough

فمن المرجح أن يتم توجيهك نحو أخصائي العلاج الطبيعي مثل معالج التدليك ، بسبب أوجه التشابه والروابط بين الاختلافات – مع التدليك الرياضي غالبًا ما يقوم به أخصائي العلاج الطبيعي بسبب إلى الضغط القوي وإعادة التأهيل المرتبط بالإصابة. باختصار ، إذا كنت تختار أيًا من أنواع التدليك هذه ، فستحتاج بالتأكيد إلى محترف.

ومع ذلك ،

هذا لا يعني أنه في كل مرة يشعر فيها جسمك بالتوتر ، يجب أن تذهب مباشرة في النهاية العميقة مع تدليك رياضي كامل.

في كثير من الأحيان ، يكون التوتر في العضلات مرضًا أكثر عمومية ، والعلاج الشامل الذي يعمل على جميع العضلات الرئيسية في جسمك سيكون كافيًا لتعزيز تدفق الدم والانتعاش.

غالبًا ما يشير معالجو التدليك إلى “العقد” في الجسم ، وسوف يقضون معظم العلاج مع التركيز على استرخاء هذه الأنسجة الضيقة عن طريق الضغط الشديد عليها.

تم تصميم تدليك الأنسجة العميقة ، سواء في Slough أو في أي مكان آخر ، ليكون قويًا ولكن لا يجب أن يكون مؤلمًا ، وإذا كنت تعاني من أي ألم ، فيجب عليك إخبار المعالج على الفور.

من ناحية أخرى

، يكون التدليك الرياضي أكثر استهدافًا بكثير وسيتم إجراؤه في ضوء الإصابات البسيطة أو المستمرة التي تسبب مشاكل – غالبًا عندما يخضع الفرد لشكل من أشكال النشاط البدني.

يتضمن التدليك الرياضي قدرًا كبيرًا من تقنيات التمدد والنشاط ، بدلاً من السماح للمعالج ببساطة بعمل العقد والتوتر خارج الجسم ، لأن إعادة تنظيم العضلات المفرطة وتخفيفها جزء كبير من العلاج – مما يؤدي إلى زيادة في مدى حركة المفاصل وإعادة التأهيل والوقاية من أي إصابة أخرى.

لإعطائك فكرة عن الوقت المناسب لكل علاج

يتم تقديم التدليك الرياضي بشكل عام في نهاية حدث رياضي ؛ وهي سباقات الماراثون وغيرها من السباقات البعيدة ، حيث سيتم تدريب معالجو التدليك الرياضي على التعامل مع الأوجاع والآلام المرتبطة بالجهد الزائد والإصابات الرياضية الأخرى.

من ناحية أخرى ، قد يتم اختيار تدليك الأنسجة العميقة من قبل شخص يعاني من آلام الظهر ، أو زيادة أو ألم مزمن وتيبس في الساقين أو الركبتين ، أو شخص يشعر بالتوتر المفرط.

Leave A Reply