الإقلاع عن التدخين – ماذا يحدث إذا لم تقلع؟

الإقلاع عن التدخين – ماذا يحدث إذا لم تقلع؟

 

هل سألت نفسك من قبل ، ماذا يحدث لي إذا لم أقلع عن التدخين؟

لأن المدخنين يأتون بجميع الأشكال والأحجام والحالات العاطفية ويختلفون في المتانة الذهنية ، تمامًا مثل أي مجموعة أخرى.

بعض الناس يدخلون إلى عيادة التنويم المغناطيسي ، وقد أطلقوا جميعهم استعدادهم للإقلاع عن التدخين ، متوقعين تمامًا الإقلاع عن التدخين هناك ، وبعد ذلك ، وفي أغلب الأوقات يكونون على حق.

يأتي البعض في حالة من القلق والشك ويشك في أن أي شخص يمكن أن يساعدهم ، وأحيانًا يكونون على صواب أيضًا.

والسؤال المهم الذي يطرحه القليل من هؤلاء القلقين هو: ماذا لو لم أتمكن من الإقلاع عن التدخين؟ ومن ثم ماذا حدث؟

لذلك لبضع لحظات ، توقف عن قراءة هذا المقال واسأل نفسك نفس السؤال. فكر في عواقب الاستمرار في التدخين. فكر في التكلفة المادية والعاطفية والمالية لك ولمن يهتمون بك.

أعني حقًا التعمق في هذه الأفكار ، لا تتجاهلها تمامًا كما فعلت في الماضي. فكري لك هو أن قرار الإقلاع عن التدخين سيكون أمرًا أنانيًا ولا مبالي بعدم المتابعة.

ولكن ربما كنت تعتقد أن هذا أمر غير عادل بالنسبة لي ، لأنه صعب عليك. ردي الأول هو ما هو خاص جدا عنك. لماذا تختلف عن الأشخاص الذين يستعدون لإنهاء التدخين إلى الأبد ، ويفعلون ذلك.

الجواب هو لا شيء. لديهم  دماغ وجهاز عصبي وجسم مثلك تمامًا. الفرق هو أنهم اتخذوا قرارا حازما. ليسوا مستعدين لقبول الفشل.

تأكد من أن البعض قد يكافح ويحتاج إلى مزيد من الجلسات. يحتاج البعض إلى بعض الدعم عبر الهاتف حتى يمر بوقت عصيب. ولكن تذكر أن هذا فقط لفترة قصيرة جدًا من الوقت.

أضعها أمامك كي لا تجعل الفشل خيارًا ، وأن تفعل كل ما في وسعك ، واحتضن كل مهارة معالجك لتحقيق ذلك.

تخيل أن المرأة التي كانت في منتصف الطريق حتى الولادة لتستيقظ وتعود إلى المنزل ، بعد أن قررت أن الأمر صعب للغاية وأنها غيرت رأيها.

أو أحد رجال الإطفاء يتحول وينطلق من مبنى محترق تاركًا للناس أن يموتوا لأنهم أصبحوا ساخنًا وغير مريح. الإقلاع عن التدخين لا يقل أهمية لأن حياتك على المحك. يمكن أن تعتمد صحتك وسعادتك في المستقبل على كونك في صفك وأن تكون محاربًا للتغيير وتقاتل من أجل مستقبلك.

شاهد ايضا:آثار التبغ على النساء والقضايا الصحية للتدخين

Leave A Reply