كيف يساعد التدليك أكثر من مجرد العضلات

التدليك أكثر من مجرد العضلات

كيف يساعد التدليك أكثر من مجرد العضلات

 

فكر في التدليك وسيستدرج عقلك على الأرجح صور الشموع المشتعلة والمناشف الرقيقة العاجية الناعمة وكل الأشياء التي تنضح بالراحة والاسترخاء. ولكن بينما يعد التدليك وسيلة شائعة للكثير من الناس للاسترخاء ، إلا أنه يتمتع أيضًا ببعض الفوائد الصحية المذهلة.

في ما يلي عدد قليل قد يفاجئك:

1: يمكن أن يساعد

في علاج آلام أسفل الظهر يمكن أن يكون التدليك وسيلة فعالة لعلاج آلام أسفل الظهر الحادة والمزمنة وغالبًا ما يتم دمجه مع تمارين كلية أخرى. كثير من الناس الذين يحجزون التدليك يفعلون ذلك للمساعدة في تخفيف الألم والتصلب والألم نتيجة لحالة صحية مزمنة أو إصابة.

2: يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم

ويعتقد على نطاق واسع أن التدليك وسيلة فعالة للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم وفرط ضغط الدم. يمكن أن يشجع الحصول على علاج تدليك منتظم الاسترخاء ، مما يساعد على الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية.

3: يمكن أن يساعد في

علاج الاكتئاب والقلق يعد العلاج بالتدليك وسيلة فعالة للمساعدة على تقليل الشعور بالتوتر والقلق ، بالإضافة إلى التعب المرتبط بمثل هذه الحالات.

يعتقد على نطاق واسع أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى زيادة آلام العضلات والتوتر. يمكن أن يؤدي التدليك إلى تحسينات في المرضى الذين يعانون من الألم المزمن وتوتر العضلات. يمكن أن يساعد أيضًا على عكس دورة الاكتئاب وتحسين مستويات الطاقة.

4: يمكن أن يساعد على تنظيم مرض السكري

وقد تم استخدام العلاج بالتدليك للمساعدة في إدارة مرض السكري لأكثر من 100 عام. يمكن أن يكون مفيدًا في تعزيز الاسترخاء ، والحد من خطر الاعتلال العصبي والمساعدة في استعادة الاستخدام الصحيح للأنسولين. التدليك الآن هو الطب البديل الشائع للعديد من الحالات.

5: يمكن أن يساعد على منع الإصابات

يمكن أن تلعب أنواع معينة من التدليك ، مثل التدليك الرياضي ، دورًا في دعم الأداء الرياضي وتعافي الإصابات في حين تساعد في منع الإصابات المستقبلية مثل صدمات الأربطة.

فكيف يعمل التدليك بالضبط؟

يجمع التدليك بين فوائد معالجة الأنسجة الرخوة وإطلاق المواد الكيميائية بسبب استجابة الاسترخاء. تحسن الدورة الدموية المحسنة من توصيل الأكسجين والمغذيات إلى خلايا الجسم العضلية. مع تحسن الصحة الخلوية ، يمكن أن تعمل الأنسجة بشكل أكثر كفاءة.

يساعد الضغط على الجلد في إرخاء العضلات والأوتار والأربطة. قد يؤثر إطلاق الطبقات السطحية للعضلات أيضًا على الطبقات العميقة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة توازن كلتا المجموعتين من العضلات.

عندما تتألم العضلات أو العظام أو الأعصاب ، يمكن أن تتأثر الأعضاء أحيانًا. يمكن أن يفيد التدليك الأعضاء لأنها تشترك في المسارات العصبية مع هذه العضلات والعظام والأعصاب.

شاهد ايضا:عيادة التدليك لتخفيف الآلام

Leave A Reply