كيفية التخلص من آلام الرقبة والكتف؟

آلام الرقبة والكتف هي واحدة من أكثر الآلام المزعجة التي ستواجهها على الإطلاق.

الألم يبقى معك باستمرار وهو تذكير متكرر لما تمر به. سيؤثر ألم الرقبة والظهر الشديد على أنشطتك اليومية. لن تتمكن من الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة والعمل.

سيصبح الانحناء لالتقاط الأشياء مؤلمًا.  في الواقع ، ستجد صعوبة في النوم أيضًا. باختصار ، حياتك كلها تذهب إلى إرم.   ما هو الحل الأفضل لكل هذا؟ هل من الممكن التخلص من هذا الألم مرة واحدة وإلى الأبد؟ حسنًا ، هناك حلان يمكنك اختيارهما.

الأول هو الوخز بالإبر.

في هذا العلاج ، سيتم إدخال إبر على رقبتك وكتفك للمساعدة في تخفيف الألم. هناك نقاط ضغط مختلفة في أجسامنا. يقع بعضها على الرقبة والكتف.

سيتم إدخال الإبر الدقيقة في نقاط الضغط هذه حتى يختفي الألم وتتحسن صحتك. ولكن إذا كنت متشككًا بشأن هذا العلاج ولست متأكدًا من أن الممارس معتمد أم لا ، فمن الأفضل تجنب هذا العلاج.

يجب عليك عدم اختيار الوخز بالإبر من أي مكان. يجب أن يتم ذلك من قبل أخصائي معتمد ومدرب يعرف أين توجد نقاط الضغط الموجودة في جسمك وكيفية إدخال الإبر حتى تحصل على راحة فورية.

الحل التالي هو اختيار التدليك فى مالطا.

تدليك الأنسجة العميقة هو طريقة رائعة للتخلص من آلام الرقبة والكتف. سوف تمارس المدلكين القدر المناسب من الألم حتى تسترخي الأعصاب حول رقبتك وكتفك ويختفي الألم. ومع ذلك ، لا يكفي جلسة واحدة من تدليك الأنسجة العميقة.

عليك أن تختار العديد منها حتى يختفي الألم مرة واحدة وإلى الأبد. هناك العديد من المنتجعات الصحية الراسخة التي تقدم تدليك الأنسجة العميقة.

اكتشف المنتجع الصحي الرائد في مدينتك. اتصل بهم لحجز جلستك دون أي تأخير. في هذه الأثناء ، خذ فترات راحة متكررة أثناء العمل أمام الكمبيوتر. تحقق من الوضعيات المختلفة التي ستساعد على التخلص من الألم.

إذا لزم الأمر ، يمكنك التسجيل في معهد اليوغا أيضًا. يذهب للمشي. لا تستخدم وسادة عند النوم. تأكد من إبقاء الكمبيوتر في مستوى العين أثناء العمل. يمكن أن يؤدي ثني رقبتك لإلقاء نظرة على الكمبيوتر إلى الضغط غير الضروري على الرقبة وزيادة الألم.

شاهد ايضا:تدليك الرأس الجيد يمكن أن يعمل المعجزات!

Leave A Reply