علامات التحذير من الاكتئاب الحاد

الاكتئاب مرض شائع ولكنه خطير يتراوح شدته على نطاق واسع. إذا كنت تعاني من حالة أكثر اعتدالًا ، فقد تواجه أعراضًا تشمل الحزن والتهيج والغضب والإرهاق الذي يستمر لأسابيع أو أكثر. هذا الاكتئاب يتداخل مع حياتك اليومية والعلاقات .

لكن بعض حالات الاكتئاب أكثر حدة ، مع أعراض شديدة قد تشمل شهية كبيرة وفقدان الوزن ، ومشاكل في النوم ، وأفكار متكررة عن الموت أو الانتحار . يمكن أن يكون هذا الاكتئاب مشلولا. قد تعزل نفسك وتواجه مشكلة في الخروج من السرير أو مغادرة المنزل.

ما هي أعراض الاكتئاب الحاد؟

  • الأرق أو النوم الزائد
  • التهيج
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة
  • اليأس
  • الأفكار المستمرة لشيء سيء يحدث
  • أفكار الموت أو الانتحار أو محاولات الانتحار
  • في الحالات الشديدة للغاية ، أعراض ذهانية (مثل الهلوسة أو الأوهام)
  • عدم القدرة على رعاية نفسه ، مثل الأكل أو الاستحمام أو الوفاء بمسؤوليات الأسرة أو العمل

“لا أحد يعرف حقا ما كان عليه.” رغم أنك قد تشعر بعدم وجود أمل ، تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج. حتى أعراض الاكتئاب الحادة يمكن علاجها.

عوامل الخطر للانتحار

ليس كل الأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر سيكونون انتحاريين. بالإضافة إلى الاكتئاب أو غيره من الأمراض العقلية ، تشمل عوامل خطر الانتحار ما يلي:

  • التاريخ الحالي أو الماضي من تعاطي المخدرات
  • تاريخ الماضي من محاولة الانتحار
  • تاريخ عائلي من الانتحار
  • تاريخ عائلي من المرض العقلي أو تعاطي المخدرات
  • الأسلحة النارية في المنزل
  • سجن
  • مشاعر اليأس

الأفكار الانتحارية: حالة طارئة

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد ، يمثل الانتحار تهديدًا حقيقيًا. كل عام ، يعيش حوالي 30،000 شخص في الولايات المتحدة حياتهم ، على الرغم من أن العدد الحقيقي قد يكون أعلى.

شاهد ايضا: انواع الاكتئاب؟

لا يتم التعرف على بعض حالات الانتحار لأنها مصنفة كحوادث أو جرعات زائدة من المخدرات أو إطلاق نار. بين الأشخاص الذين لا يزالون يعانون من الاكتئاب ، فإن ما يصل إلى 15 ٪ سوف يقتلون أنفسهم.

ما هي علامات التحذير من الانتحار؟

وفقًا لشريان الحياة الوطني لمنع الانتحار ، فإنها تشمل:

  • التحدث عن الرغبة في الموت أو الرغبة في قتل نفسك
  • تبحث عن وسيلة لقتل نفسك ، مثل البحث على الإنترنت عن طرق أو شراء بندقية
  • الحديث عن الشعور باليأس أو عدم وجود سبب للعيش
  • الحديث عن الشعور بالحبس أو الألم الذي لا يطاق
  • الحديث عن كونه عبئا على الآخرين
  • زيادة استخدام الكحول أو المخدرات
  • يتصرف بالقلق أو غضب. يتصرف بتهور
  • النوم القليل جدا أو كثيرا
  • الانسحاب أو الشعور بالعزلة
  • إظهار الغضب أو الحديث عن السعي للانتقام
  • عرض تقلب المزاج الشديد

الحصول على مساعدة

انتبه إلى أن السلوك الانتحاري غالبًا ما يكون دافعًا. قم بإزالة أي أسلحة أو أدوية أو وسائل أخرى قد تستخدمها لإيذاء نفسك. إذا كنت تمتلك سلاحًا أو سلاحًا آخر ، فاطلب من شخص موثوق أن يحفظه بعيدًا عنك. تخلص من الحبوب المخزنة عن طريق وضعها في كيس مع فضلات القطط أو الأوساخ والتخلص من الحزمة بأكملها.

من خلال إخراج هذه العناصر من محيطك ، يمكنك شراء الوقت – ما يكفي من الوقت الثمين لتتغلب على الدافع الانتحاري وتفكر في طرق أخرى للتعامل مع ألمك.

تجنب استخدام الكحول أو المخدرات غير القانونية ، أو ابحث عن علاج لكسر الاعتماد على هذه المواد. يمكن أن تزيد من حدة الاكتئاب وتؤدي إلى أفكار الانتحار. لقد وجدت بعض الدراسات أنه من بين الأشخاص الذين أكملوا الانتحار ، فإن 33 ٪ -69 ٪ لديهم
الكحول في دمائهم .

إذا كنت تعاني من الاكتئاب الشديد أو لديك أفكار انتحارية ، أخبر طبيبك في الرعاية الأولية أو الطبيب النفسي أو المعالج. أو اتصل بـ شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار في أي وقت على (800) 273-TALK.

إذا شعرت أنه لا يمكنك التحكم في الرغبة في إيذاء نفسك ، أو إذا كنت قد اتخذت بالفعل خطوات لإيذاء نفسك ، فاتصل بالرقم 911 أو اذهب إلى غرفة الطوارئ دون تأخير. قد تحتاج إلى المستشفى للعلاج الخاضع للإشراف لتقليل خطر الانتحار.

Leave A Reply