تدليك القدم وفوائده المختلفة!

تحمل أقدامنا وزن جسمنا بالكامل ولكن بطريقة ما ينتهي بنا الأمر إلى نسيان ذلك. تتعرض أقدامنا كل يوم للارتداء والدموع – ارتداء الكعب العالي ، والوقوف في طوابير طويلة ، والركض من هذا الجانب إلى ذلك لتلبية النهايات – أقدامنا تتحمل كل النخر على أساس يومي.

من المهم أن تعتني بقدميك بشكل صحيح حتى تظل مرنة وقوية.

تدليك القدم اليومي لبضع دقائق يمكن أن يعمل المعجزات. ومع ذلك ، إذا لم يسمح لك جدولك المزدحم باستثمار هذه الدقائق القليلة ، فلا داعي للقلق. اختر تدليك القدم مرتين في الشهر من منتجع صحي معروف في مدينتك.

يساعد تدليك القدم الجيد مع الرفلكسولوجي في ضمان الصحة الجسدية والرفاهية الفسيولوجية. عملية شفاء قديمة ، يعتمد علم المنعكسات على مبدأ أنه عندما يتم تدليك نقاط المنعكس في أقدامنا بشكل صحيح ، تبقى الأعضاء والغدد في الجسم في حالة جيدة.

لا تنس أنه بالإضافة إلى وزن جسمنا ، تساعدنا قدمنا ​​أيضًا على حمل وزن الأشياء الأخرى من مكان إلى آخر. إنها ليست أقل من أعجوبة تطورية.

تتكون القدم من 42 عضلة و 26 عظمة و 33 مفصلًا و 250.000 غدة عرقية وما يقرب من 50 رباطًا وأوتارًا ، ودعونا لا ننسى النهايات العصبية. قليل من الالتواء وقدميك يمكن أن تلتوي. لذا من المهم أن تعتني بقدميك بشكل صحيح.

هناك فوائد متعددة لتدليك القدم. يتم تسليط الضوء على بعض من المهم أدناه:

– عند ارتداء الكعب العالي أو الأحذية ذات حواف مدببة ، يتأثر تدفق الدم على قدميك. علاوة على ذلك ، يجلس معظمنا أمام الكمبيوتر لمدة 8 إلى 10 ساعات يوميًا ، مما يؤدي إلى نمط حياة غير مستقر. 10 دقائق من تدليك القدم يساعد في تحسين تدفق الأكسجين إلى الرأس ، مما يحسن بدوره الصحة العامة.

– يضمن تدليك القدم الجيد نومًا أفضل. عندما تختار تدليك القدم المريح والمريح ، تميل عضلاتك وأعصابك إلى الاسترخاء. جسمك يشعر بالارتياح وبالتالي تستمتع بنوم أفضل وعميق.

– يساعد الرفلكسولوجي على التخلص من آلام الجسم. عند القيام بذلك بشكل صحيح ، ستجد أن الصداع والصداع النصفي وآلام الرقبة وآلام الظهر العلوية والسفلية قد انخفضت إلى حد كبير.

– إذا كنت تشعر بانخفاض أو انخفاض أو كنت تعاني من الاكتئاب ، يجب عليك اختيار تدليك القدم. هناك نقاط ضغط معينة في القدمين تساعد عند التدليك على التخلص من علامات الاكتئاب.

– إذا كنت تعاني من التهاب وتر القدم ، فاختر تدليك القدم. وجد أن تدليك القدمين بجوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون يساعد على تخفيف الألم.

الآن بعد أن أصبحت على دراية بفوائد تدليك القدم ، احجز جلستك لتدليك القدم في أقرب منتجع صحي. فما تنتظرون؟ تخلص من جميع آلامك مع تدليك مالطا الجيد.

شاهد ايضا:أي مساج تختارينه في عطلة نهاية الأسبوع هذه؟

Leave A Reply