الاقلاع عن التدخين وفقدان الوزن

مرة أخرى في عام 1950 صناعة السجائر استخدم خبراء التسويق لإدخال المزيد من النساء للتدخين. حتى ذلك الحين لم يكن ينظر إليها على أنها سيدة تحب التدخين. ابتكرت الأسواق السيجارة ، حيث اعتنقت شعلة الحرية والنساء اعتادن التدخين بأعداد كبيرة لأنهن كن يرغبن في الموت من السرطان على قدم المساواة مع الرجال.

كانت الموجة التالية من التسويق رائعة تمامًا. تم زرع فكرة أنه إذا كنت تدخن فسوف تفقد الوزن. ما عليك سوى الوصول إلى دخان بدلاً من أن تكون حلوًا وفي غضون بضع سنوات ستكون نحيفًا كما كنت تحلم دائمًا.

لسوء الحظ ، فإن الطريقة الرئيسية التي تسبب بها السجائر هي فقدان الوزن هي السرطان. نكت سيئة الذوق جانبا إذا كنت تدخن بدلا من تناول الطعام ثم نعم سوف تستهلك سعرات حرارية أقل. ولكن هل فعلا فقدان الوزن؟

هناك شيء لاحظته في سنواتي كمنوم مغناطيسي للإقلاع عن التدخين وهو أنه يوجد بالتأكيد المدخنين النحيفون ، تماماً كما يوجد مدخنون زائدي الوزن ومدخنون زائدي الوزن. لاحظت أيضًا أن غالبية المدخنين يعانون من زيادة الوزن ، فلماذا هذا هو الحال.

أعتقد أن هناك سببين.

كمدخّن ، تقدم لك كبدًا من السجائر أكثر من 4000 مادة كيميائية سيئة. يبقى كبدك مشغولاً للغاية في محاولة للتعامل مع هذه المواد الكيميائية ، وبذلك يصبح أقل كفاءة بوظائفه الأخرى المتمثلة في تحطيم الدهون.

والنتيجة هي أنك تحتفظ بقليل من الدهون أكثر مما كنت تفعل كل يوم. ويستغرق سوى القليل. إذا ربحت فقط just رطل أسبوعيًا يبلغ 130 رطل أو 59 كجم في خمس سنوات.

قد لا توافق على هذا ولكن … إذا كنت مدخنًا ، ومعرفة جميع المشكلات المرتبطة بالتدخين ، فأنت لا تهتم بنفسك ، وربما لا تعتقد أنك تستحق أن تكون بصحة جيدة.

لذلك ، كمدخّن ، لا يعقل أن تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وأن تمارس الرياضة بانتظام ، لأنك لا تهتم بنفسك جيدًا.

بالتأكيد هناك استثناءات ، لقد عالجت معلمي اليوغا النباتيين من أجل التدخين ، لكن هذه الأنواع الصحية تشكل أقلية صغيرة جدًا. لا يدخن معظم الأشخاص الذين يهتمون بأنفسهم حقًا ، وإذا فعلوا ذلك ، فسوف يزحفون على الزجاج المكسور للإقلاع عن التدخين.

من الواضح أن نصيحتي لك هي الاستقالة ، ولكن عليك أولاً أن تقرر أنك تستحق الاهتمام بها.

Leave A Reply